Se siente débil y cansado puede ser un signo de que su estilo de vida podría nesecitar un poco de ajuste. Si usted tiene sobre peso e inactividad, su salud es probable que sufra. El programa de dieta es la mejor solución para ayudar a perder peso y sentirse más saludable, combina un plan de alimentación nutritivo con ejercicio regular..
Una dieta rica en vitaminas y nutrientes es importante si usted desea mejorar su salud. Si su plan de alimentación actual está lleno de comida basura procesada, está haciendo muy poco favor a su salud. Comúnmente se consumen alimentos procesados que incluyen:Arroz,Pan, Cereales,Pasta, Productos enlatados, Harina ,Galletas y Pasteles, Comidas Congeladas, ,Jugos,Productos Lácteos.
Estos tipos de alimentos procesados contienen azúcar , sal, grasas trans y aditivos químicos que pueden dañar su cuerpo. El azúcar contribuye a la vista debilitada, la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Las grasas trans se ha demostrado que causa enfermedades cardiovasculares, colesterol alto e infartos. Y el exceso de sal contribuye a la hipertensión arterial.
El hígado es el responsable de filtrar todas las toxinas que entran en su cuerpo. Cuando usted come regularmente alimentos procesados, los productos químicos pueden llevar el hígado al deterioro . Con el tiempo, las toxinas pueden acumularse en el cuerpo y contribuir a los problemas crónicos de salud.
A veces, los fabricantes "enriquecen" sus productos con vitaminas sintéticas para reemplazar los nutrientes perdidos. Dado que el cuerpo no absorbe vitaminas falsas de manera eficiente, cuando usted come alimentos enriquecidos, que siguen privados de los nutrientes que necesita para una salud óptima.
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